해와달이 사는 집

등산은 무엇이 좋은가? 등산은 운동으로서의 장점을 살펴보아도 다른 운동에 비해 좋은 점이 많다. 첫째 유산소운동으로 경쟁없이 자신의 페이스에 알맞게 조절해 가며 서서히 부하를 높여 나가므로 인간생활에 필요한 운동으로서 가장 알맞은 운동이라고 볼 수 있다. 아울러 산이라는 대상이 주는 ..

운동은 어떤 약이나 음식보다도 효과가 좋은 천연 정력제다. 운동을 하지 않는 중년 남성은 발기부전의 위험성이 30%나 더 높다는 연구결과도 있다. 앞서 정력 증진에 좋은 음식들을 5회에 걸쳐 소개했다. 이제 마지막으로 정력을 세게 하는 운동법을 알아보자. 등산은 ‘천연 비아그라’ 정력을 증진..

썬글라스와 썬크림 우리나라에서는 겨울철을 제외하고 어느 곳에서나 수목이 우거져 선글라스가 필요하지 않지만, 눈이 많은 겨울철이나 만년설이 있는 외국의 고산등반에는 필수적이다. 수목한계선(보통 해발 3-4,000미터)을 넘어서면 자외선의 강도는 평지보다 50%정도 더 강하고, 눈에 반사되면 더..

시산제 지내는 법 등을 올립니다.. 시산제 시산제를 지내려 할 때 가장 먼저 닥치는 문제는 언제, 어디서 지낼 것인가 하는 점이다. 우리 고유의 산신제는 음력 정월 초하루(설날)부터 정월 대보름 사이에 지내는 것이 원칙이지만 양력이 보편화된 지 오래이므로 양력 1월 1일부터 음력 대보름날까지 편..

겨울산행 요령 태백산 주목 "혹한기 산행의 첫 단추를 잘 끼워라" 산행준비, 운행 요령, 사고 대비책 등 단계별 가이드 주 5일 근무제의 확대 시행 이후 주말 여가시간의 활용에 대한 고민이 늘어났다. 그러다보니 국민들의 대중 레포츠인 등산에 대한 관심이 폭발적으로 높아졌다. 등산만큼 투자비용 ..